- 転職回数が多くて、エージェントに相談しづらい
- 大手に登録したが書類が通らない
- 自分の状況に合ったエージェントがどれかわからない
「転職回数が多いと、エージェントにも断られそう」
そう思って登録をためらっていませんか。
転職回数が多い人ほど、エージェントを使うメリットは大きいです。
問題は「使うか否か」ではなく「どれを選ぶか」にあります。
この記事では、転職3回以上から年収アップを実現した人が使ったエージェントを、特徴・体験談とともに解説します。
転職回数が多い人こそエージェントを使うべき理由

転職回数が多い人が自己応募だけで活動すると、書類選考で消耗しやすくなります。
エージェントを使うと、この状況が変わります。
自己応募とエージェント経由で変わること
- 推薦文で転職回数の「文脈」を企業に伝えてもらえる
- 職務経歴書をプロが添削してくれる
- 転職回数を気にしない企業を優先的に紹介してもらえる
- 年収交渉を代行してもらえる
- 書類だけで転職回数が判断される
- 職務経歴書の改善は自力で行う必要がある
- 企業の選考基準がわからない
- 年収交渉は自分で行う必要がある
エージェントを使うと「書類の見せ方」と「応募先の選び方」の両方を改善できるため、書類通過率が変わりやすいです。
エージェント選びで転職の成否が変わる理由
転職回数が多い人への対応力は、エージェントごとに大きく差があります。どこでも同じというわけではありません。
転職回数が多い人に合ったエージェントの条件
- 転職回数より実績・スキルで評価する企業の求人を持っている
- 担当者が「転職回数が多い人の書類の書き方」を熟知している
- 推薦文で転職回数への懸念を企業側に先回りして説明できる
- 年収交渉の代行実績が豊富にある
この条件を満たさないエージェントでは、「求人を大量に送られるだけ」で終わりやすいです。
転職回数が多い人がエージェント選びで失敗するパターン

成果が出ない場合、原因の多くはエージェントの選び方にあります。
「とりあえず大手に登録」が裏目に出るケース
大手エージェントは求人数が多い反面、転職回数が多いと判断された場合にサポートが薄くなることがあります。
大手エージェントだけに頼ったときの失敗パターン
- 担当者の対応が薄くなる:転職回数が多いと優先度が下がることがある
- 大量の求人を送られるだけで終わる:自動マッチング的な提案で、書類添削が手薄になる
- 書類通過率が変わらない:推薦文の質が低いと、自己応募と大差ない結果になる
転職回数が多い人に向かないエージェントの特徴
- 書類添削・面接対策が充実している
- 担当者が転職回数への対応に慣れている
- 転職回数を気にしない業界・企業の求人が多い
- 年収交渉の代行実績がある
- 求人数は多いが担当者のサポートが薄い
- 転職回数でフィルタリングされる
- 大手・有名企業中心で転職回数ハードルが高い
- 年収交渉は自分任せになりがち
「登録しやすさ」より「自分の状況への対応力」を基準に選ぶことが大切です。
転職回数が多い人におすすめのエージェント5選【総合比較表】

転職回数が多い人に強いエージェント5社を比較します。まず全体を表で確認してください。
【比較表】転職回数・目的別に選ぶ最適エージェント
転職回数が多い人向け|エージェント総合比較表
| エージェント名 | 転職回数への対応 | 書類添削力 | 年収交渉力 | 求人の幅 | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|---|
| リクルートエージェント | 業界最多 | 全年代・まず幅広く見たい | |||
| JACリクルートメント | ハイクラス多 | 30〜40代・年収600万以上 | |||
| ビズリーチ | スカウト型 | 実績で評価されたい30代以上 | |||
| doda | 多い | 20〜30代・丁寧サポート希望 | |||
| パソナキャリア | 普通 | 年収交渉重視・管理職・専門職 |
各エージェントの特徴と転職回数への対応力

5社それぞれのメリット・注意点を解説します。
リクルートエージェント|求人数最大×書類通過サポートが強い
リクルートエージェントの特徴
- 求人数業界最大級。転職回数を問わない求人も豊富
- 職務経歴書の添削に慣れた担当者が多い
- 推薦文で転職回数への懸念を企業に先回りして伝えてもらえる
- 全職種・全年代対応。まず最初に登録すべき1社
- 求人数が圧倒的に多い
- 書類添削・面接対策が手厚い
- 転職回数への対応実績が豊富
- 担当者の当たり外れがある
- 求人を大量に送られることがある
転職回数が何回あっても登録できます。まずここに登録して担当者に相談するのが最短ルートです。
JACリクルートメント|実績評価で30〜40代の転職回数をカバー
JACリクルートメントの特徴
- ハイクラス・管理職・外資系に強い。転職回数よりスキルと実績で評価する求人が多い
- 「転職回数が多いキャリアの語り方」を担当者が一緒に考えてくれる
- 年収交渉の代行実績が豊富
- 30〜40代・年収600万円以上の人に特に向く
- 転職回数より実績・スキルで評価する求人が多い
- 年収交渉の代行力が強い
- 外資系・ハイクラス求人への実績が豊富
- 年収400万円以下には求人が少ない
- 20代には対応求人が限られる
「転職回数が多い=不利」という先入観が少ない環境で活動できるのが、30〜40代にJACをすすめる理由です。
③ビズリーチ|スカウト型で転職回数のハードルを下げる
ビズリーチの特徴
- 企業側が経歴を見て「会いたい」と判断した求人だけが届くスカウト型
- 転職回数を見たうえでスカウトしてくれるため書類選考で不利になりにくい
- ハイクラス・外資系・スタートアップの求人が充実
- 登録するだけで市場価値を確認できる
- 書類選考なしで面接に進める求人がある
- 転職回数より実績で評価してもらいやすい
- 市場価値の確認ツールとしても有効
- 有料プランがある(スカウト受信は無料)
- スカウトが届くまで時間がかかることがある
「書類が通らない」という悩みには、スカウト型が最も有効な打開策のひとつです。
doda|20〜30代の書類改善サポートが手厚い
dodaの特徴
- エージェントと求人サイトが一体型。自己応募と並行して使える
- 書類の細かい改善まで丁寧に伴走してくれる
- 20〜30代・転職回数が多い人への対応実績が豊富
- 面接対策・転職理由の言い換えサポートも充実
- 求人数が多く選択肢が広い
- 書類改善・面接対策まで手厚い
- 初めての転職でも安心のサポート体制
- ハイクラス・高年収帯はJACやビズリーチの方が強い
- 担当者によってサポートの質に差がある
20〜30代で転職回数が多い場合、「リクルートエージェント+doda」の2社登録が最もバランスのいい組み合わせです。
パソナキャリア|年収交渉に強く管理職・専門職向け
パソナキャリアの特徴
- 年収交渉の代行力が高く、転職回数が多くても年収アップした実績がある
- 管理職・専門職・バックオフィス系の求人が充実
- 担当者が親身に対応してくれると評価が高い
- 転職回数より「今の市場価値」でアドバイスをくれる
- 年収交渉のサポートが手厚い
- 管理部門・専門職への転職実績が豊富
- 担当者のサポートが丁寧
- 求人数はリクルートやdodaより少ない
- IT・Web系の求人はやや少ない
「転職回数は多いが、今度こそ年収を上げたい」という明確な目標がある方に向いています。
転職回数・年代・目的別|エージェント選び方ガイド

自分の状況に合った組み合わせを確認してください。
転職3〜4回・20〜30代におすすめの組み合わせ
まず登録すべき1社と組み合わせる2社目
- まず登録すべき1社:リクルートエージェント
- 組み合わせる2社目:doda
求人数最大・書類添削が手厚く、全年代・全職種対応で外せない
丁寧なサポートで書類・面接対策まで対応と20〜30代・転職回数多い人への実績豊富
書類通過率を上げながら面接対策まで受けたい20〜30代に最適な組み合わせです。
転職4回以上・30〜40代におすすめの組み合わせ
実績評価を求めるなら・スカウトで壁を越えるなら
- 実績評価を求めるなら:JACリクルートメント
- スカウトで壁を越えるなら:ビズリーチ
ハイクラス・管理職・外資系に強く年収交渉の代行力も高い
企業側が経歴を見てアプローチしてくれて書類選考なしで進める求人がある
転職4回以上・30〜40代には、「JACリクルートメント+ビズリーチ」が年収アップに最も近いルートです。
複数登録が基本|2〜3社を並行して使う理由
複数登録をすすめる3つの理由
- 担当者の相性を確認できる:転職回数が多い人には担当者の対応力が特に重要。1社だけだと替えられない
- 紹介される求人の幅が広がる:エージェントごとに非公開求人が異なる。複数登録でより多くの選択肢が見える
- 各社の評価を比較できる:複数から添削を受けることで、職務経歴書の弱点が明確になる
まず2〜3社に絞り、相性と求人の質を確認してから必要に応じて追加・変更するのがおすすめです。
転職回数が多い人がエージェントに登録する前にやること

登録前に3つ準備するだけで、初回面談の質が大きく変わります。
登録前に準備しておくと面談の質が変わる3つのこと
- 各転職の「目的と学び」を箇条書きにする「なぜ転職したか」「何を得たか」を各社ごとに書き出す。これが言えると担当者が的確な求人を提案しやすくなる。箇条書きで十分、完璧に仕上げなくていい。
- 複数の職歴を「一言で表すテーマ」を考える「自分の職歴を一言で言うと?」を考えてみる。「SaaS営業〜CSを一貫して経験」「複数職場でPMを担当」など。この「軸」が職務経歴書の骨格になり、自己紹介にも使える。
- 準備③希望年収の根拠を準備する前職の年収(月給・賞与・手当を含む正確な金額)と、希望年収・その根拠を整理しておく。担当者が年収交渉の戦略を立てやすくなる。
エージェントに「転職回数が多い」と正直に話すべき理由
転職回数を隠す必要はありません。正直に話す方がメリットが大きいです。
- 担当者が転職回数に合った求人を優先して提案できる
- 職務経歴書の「転職回数のカバー方法」を一緒に考えてもらえる
- 面接での説明と一貫性が保てる
正直に話すほど、適切な求人が絞り込まれます。
正確な情報があるほど推薦文・転職理由の精度が上がります。
担当者に正確な情報を伝えると、面接準備のアドバイスも的確になります。

正直エージェントを使っても難しい場面がある

エージェントを使えば書類通過率は上がります。ただ、それでも難しい場面があることも正直にお伝えします。
書類で弾かれやすい企業・業界は変わらない
エージェント経由でも書類通過が難しい企業・業界
- 大手・有名企業(応募者が多く書類で機械的にフィルタリングされる)
- 年功序列・終身雇用文化が強い伝統的な日系企業
- 金融・保険・公的機関(長期雇用前提の採用文化がある)
- 製造業の大手メーカー(定着率を重視する傾向がある)
挑戦を否定するわけではありませんが、「転職回数を評価してくれる企業」への応募を並行して確保しておくことが消耗を防ぐうえで重要です。
担当者との相性が合わない場合の対処法
「担当者と合わない」「求人がずれている」と感じたら、次の3つで対処できます。
担当者との相性が合わないときの対処法
- 担当者の変更を申し出る:「別の担当者に変えてほしい」と伝えるのはOK。遠慮なく申し出てよい
- 別のエージェントに登録する:1社目が合わなければ別の社に登録して比較する。これが複数登録をすすめる理由のひとつ
- 担当者への伝え方を変える:準備①〜③で整理した情報を伝えると、提案の精度が上がることがある
それでもエージェントを使い続けるべき根拠
エージェントを使い続けるべき4つの根拠
- 推薦文による書類通過率の向上は自己応募では得られない強み
- 転職回数を気にしない企業の求人は、エージェント経由の方がアクセスしやすい
- 年収交渉の代行は、転職回数が多い人にとって「交渉の根拠」を補う重要なサポート
- 担当者との壁打ちで「転職ストーリー」の整理が進み、面接の説得力が上がる
転職回数が多い状態からエージェントを使って成功した3つの実例

実際にエージェントを活用して書類通過・年収アップを実現した事例を紹介します。
【実例①】転職3回・28歳→IT営業で年収120万円アップ
Aさんのプロフィール|28歳・男性・転職3回・IT営業職
新卒から3社を経験。在籍期間が1〜2年と短く、自己応募では書類がほぼ通らなかった。リクルートエージェントに相談し「3社の営業経験を通じて顧客提案力を磨いてきた」という軸で職務経歴書を書き直してもらった。「法人営業経験があればSaaS営業は未経験でも狙える」とアドバイスを受け、スタートアップへ転職。前職比年収120万円アップを実現した。
成功のポイント:推薦文で書類通過のハードルが下がり、職務経歴書の「軸」を整理し直したことで印象が変わったこと。
【実例②】転職4回・35歳→マーケ職で年収150万円アップ
Bさんのプロフィール|35歳・女性・転職4回・マーケティング職
異業種3社を経験後、マーケ職に転向。「転職4回では年収アップは難しい」と感じていたが、JACリクルートメントに相談したところ「複数業界のマーケ経験は希少価値がある」と評価された。マーケ施策と数値実績を整理し、担当者が年収交渉を代行。前職比150万円アップで転職成功。
成功のポイント:異業種経験を「マルチドメインのマーケター」として再定義し、JACの年収交渉力を活用したこと。
JACの担当者が「転職回数より各転職での成果を前面に出しましょう」とアドバイスをくれました。職務経歴書を全面的に見直してもらい、年収交渉も代行してもらった結果、想像以上の条件で内定が出ました。
【実例③】転職5回・42歳→管理職オファーで年収200万円アップ
Cさんのプロフィール|42歳・男性・転職5回・管理部門
営業・企画・人事・総務・経営企画と職種が横断的に変わり続け、「何のプロでもない」と感じていた。ビズリーチに登録したところ、中堅企業の経営企画室からスカウトが届いた。「複数部門を経験してきた人間が事業全体を俯瞰できる」と評価され、管理職オファーで内定。前職比200万円超のアップを実現した。
成功のポイント:スカウト型で転職回数の壁を越え、「職種横断の経験=全体俯瞰できる人材」として評価してもらえたこと。
自己応募では転職回数5回がネックでした。ビズリーチに登録したらスカウトが届き、面接では転職回数を深く聞かれませんでした。企業側が「会いたい」と判断してアプローチしてくれているのが大きかったです。
今すぐ動ける人のための登録ガイド

登録前のチェックリストと目的別の最終比較表をまとめます。
登録前5分でできる「転職準備チェックリスト」
エージェント登録前に確認しておくこと
- 各転職の「目的と学び」を1社ごとに言葉にできるか
- 複数の職歴を「一言のテーマ(軸)」で言えるか
- 転職回数について「前向きな説明」ができるか
- 前職の正確な年収(月給・賞与・手当を含む)を把握しているか
- 転職で「何を得たいか」という目的を明確に言えるか
この5つを整理してから登録すると、面談の質が大きく上がります。
【目的別】最終おすすめエージェント比較表
目的別|おすすめエージェントの選び方
| 転職の目的・状況 | おすすめエージェント | 選ぶ理由 |
|---|---|---|
| まず幅広く求人を見たい・全年代 | リクルートエージェント | 求人数業界最大。転職回数への対応実績も豊富 |
| 30〜40代・年収アップ・ハイクラス | JACリクルートメント | 転職回数より実績評価。年収交渉代行が強い |
| 転職回数の壁を越えてスカウトを受けたい | ビズリーチ | 企業側から「会いたい」と判断した求人が届く |
| 20〜30代・書類改善サポートが欲しい | doda | 丁寧なサポートで書類・面接対策まで伴走 |
| 年収交渉に注力したい・管理職・専門職 | パソナキャリア | 年収交渉力が高く管理系ポジションへの実績あり |
まとめ|転職回数の多さはエージェント選びで挽回できる
転職回数が多くても、エージェントの選び方次第で状況は大きく変わります。
この記事のまとめ
- 転職回数が多い人こそエージェントを使うべき。推薦文・書類添削・求人紹介力が自己応募との差を生む
- 「とりあえず大手」では対応が薄くなることがある。転職回数への対応力でエージェントを選ぶことが重要
- まずリクルートエージェントに登録し、年代・目的に合った2社目を組み合わせるのが基本戦略
- 30〜40代・年収アップ希望ならJAC、転職回数の壁を越えたいならビズリーチが有効
- 複数登録で担当者の相性・求人の幅・添削の質を比較することが転職成功率を上げる
- 登録前に「転職の軸・前向きな転職理由・希望年収の根拠」を整理しておくと面談の質が変わる
転職回数は変えられません。でも、エージェントの選び方と使い方は今日から変えられます。
まず登録・相談から始めましょう。転職回数が多くても、断られることはありません。



自己応募では書類がほぼ通りませんでした。エージェントに相談したところ「職務要約がない」「転職理由が曖昧」と具体的に指摘してくれました。書き直した後、通過率が目に見えて変わりました。